アクティブのブログ

糖質制限ダイエット  テラスモール湘南店  須見

投稿日: 2020年8月28日

テラスモール湘南店の須見です。

まだまだ暑い日が続いて夏バテ気味の方も多いのではないでしょうか。
コロナウイルスも落ち着く気配もなくなんとなくスッキリしない毎日が続いています。
早く何でもない日常を取り戻したいですね、、、、。

                                                                                                                      
突然ですが、コロナ太りという言葉を最近よく目にします。
とある調査では調査した人の約60%の人が体重、体脂肪の増加が確認されたそうです。

                                                                                                                      
私もまさにその1人で今年に入り5キロ程体重が増えていました、、、、、。
このままではまずいと思いまして💦

                                                                                                                       
一念発起して結果にコミットするという某ジムへ入会しました!!

                                                                                                                     
そこで行っている食事方法が糖質制限です。
1日に摂取する糖質量を60グラム~120グラム以内に制限するという内容です。

                                                                                                                            
制限するのは糖質量だけなのでお肉などは気にせず食べることができます。
お肉大好き私には何ストレスなく続けることができました✨
                                                                                                                                                  

気になる結果ですが、、、、。
2か月で体重-15キロ、体脂肪-14%と何とか結果にコミットしてきています(笑)

                                                                                                                            
健康が1番だと思うのでこれからも継続して良い体をGETしたいと思います。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
話しは変わりますが、、、、、、、、、。

                                                                                                                      
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