暑い日が続く夏になると疲れが抜けにくかったり食欲が減ってしまったり体の不調が続いてしまう、、、いわゆる夏バテの状態です。

夏バテを防いで元気に夏を乗りきるためには。。

・こまめに水分補給
・温度差や体の冷やしすぎに注意
・睡眠をしっかりとる
・1日3食　栄養バランスを心がける

暑い夏はまだまだ続きます。夏バテ対策をしっかり行って健康に過ごしたいですね♪