アクティブのブログ

風邪予防大切です!   本店 田中

投稿日: 2018年11月26日

皆様こんにちは! 早いものでもう今年も残すところあと1ヶ月となりました。
11月に入りだいぶ肌寒くなり、1日の寒暖の差が大きかったり、天候が安定しなかったりで体調を崩しやすい季節でもあります。
冬の空気と暖房で乾燥も酷くなってきました。
のどはイガイガ・お肌はカサカサ・・・
12月にはたくさんの楽しいイベントを控えている方も多いと思います。
風邪などひいている場合ではありませんよね。

そこで、定番ではありますが、風邪やインフルエンザの予防対策についてご紹介します。

・こまめに手洗いうがいをする
・部屋は適度な湿度を保つ
・バランスのよい食事と、十分な睡眠をとる
・不必要に人ごみへ出かけることを控える
・人の多い所ではマスクをする
・インフルエンザワクチンを接種する
   (11月中に接種が良いそうです…ワクチンを接種してから2週間位から効果が出始めるそうです)

また、上記に加えて、ヨーグルトなどに含まれる「乳酸菌」がインフルエンザの予防に効果があるのだそうです。
さらに、その中でも特に効果が期待できるのが「R-1乳酸菌」や「プラズマ乳酸菌」を含む製品なのだとか。
後は、マヌカハニーというはちみつも抗ウイルス作用があるといわれ、インフルエンザ予防のために食べている人もいるようです。
ヨーグルトだったら、毎日の食事やデザートに手軽に取り入れることができそうですね。

平成最後の冬を元気に乗り切りましょう!!

風邪

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代表取締役社長
平岡 幸子(ひらおか ゆきこ)

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