アクティブのブログ

羽生選手 大活躍! テラスモール店 吉川

投稿日: 2018年2月28日

平昌オリンピックでの羽生選手の金メダル、右足首が完治せず、痛み止めを使用しての本番だったにも関わらず、表現力豊かな素晴らしい演技に日本中が心を魅了されましたね。

羽生選手と言えば、身体の柔らかさに定評があり、女性フィギュアスケーターが多く用いる、しなやかな技を演技にもあえて取り入れるそう。日々の鍛錬の賜物だと思いますが、今回は、羽生選手にちなんで「身体が柔らかい」というメリットについて調べてみました。

身体が柔軟であるということは、筋肉の柔軟性が高いという事で、関節にかかる負担も少ないのだそうです。  筋肉は、しっかり伸ばすことができないと、緊張状態を継続することになり、リラックスすることができません。そうすると、疲れが溜まりやすくなったり、血行が悪くなり、肩こりや冷えの原因となります。

そもそも身体の疲労物質は血液によって運ばれるので、身体を伸ばして血行が良くなると、疲労回復も早くなり、日常生活を送る中においても、柔軟性を高めておくと、怪我や筋肉痛を予防するメリットもあるそうです!

春の訪れを感じる今日この頃、スポーツや日常で出来るストレッチ、ラジオ体操も効果的かもしれません!   身体を柔軟にして、血行を良くしましょう!

 

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平岡 幸子(ひらおか ゆきこ)

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