寒い日が続きますね！

コロナもまだまだ落ち着かない時期で

ますます大変な時期ですが、お元気でしょうか？

寒さが続き外に出るのもおっくうになりますが

こんな時こそ外に出て新鮮な空気を吸って運動しましょう！

運動というより、１時間ほど大股で元気よく歩くだけでも

良いとそうですよ！

毎月、受診している私ですが、主治医からは血圧はいいね！

寒いけどちゃんと歩いてる？の２つの質問をされます。

毎日の積み重ねで費用も掛からず、健康維持につながります。

１０年後も元気でいるように皆さまどんどん歩きましょう！