少し夜の暑さが和らいできましたね🎆

甥っ子と縁日もどきでヨーヨー釣りをしたり、おうちプールをしたり、自転車で走り回ったり、抱っこして走り回ったり、、、、

しているうちに、普段の運転による腰痛も合わさり腰が伸びなくなりました。

楽しい夏ですが体力が必要ですね

課長におすすめいただいた整体に行ってみたところ、

ちゃんとご飯たべてる？！コンビニのパンばっか食べてちゃだめだよ！

食べたものから身体は作られているんだから！タンパク質とビタミンを取りなさい！

としっかりめに怒られ、粉末プロテインと粉末ビタミン？を渡されました

プロテインは高校時代に飲んでみてとても不味く飲めた記憶がなかったため躊躇しましたが、

今のプロテインってしっかり美味しくなっているんですね！😲

最近の食生活は確かに偏りもあったので、プロテインにも頼りつつ

バランスよく食べることを意識して健康的に楽しいことをしっかり楽しめる身体作りをしていこうと思います🙆✨