もうすぐ夏休みも終わりますが、まだまだ暑い日々が続きそうですね☀
皆さん体調など崩していませんか？

夏は旅行やレジャー、アウトドアやフェスなど楽しいコトが溢れていますが
なんとなくだるいなー。疲れが取れないなー。と感じている方も少なくないと思います。

夏に感じる重だるさの原因は、暑さによる消耗や食欲不振、屋内の冷房による外気との気温差などにより、
カラダの中の「気」「血」「水」のバランスが崩れることが一つの原因なんて言われていますね。

この「気」「血」「水」は、カラダを支える大事な３つの柱のこと。

気・・・目に見えないが人のカラダを支えるすべての原動力のようなもの
血・・・全身の組織や器官に栄養を与えるもの
水・・・飲食物中の水分を消化吸収によって人の体に必要な形にしてカラダを潤すもの

冷たいものを摂りすぎないとか、シャワーだけじゃなく湯舟につかるとか、汗をかくのもいいそうです💦

身体を労わりながら、残り少ない夏も全力で楽しみましょう♪