毎年この時期は健康診断を受診しますが、
前回受診後の健康志向がいつのまにか冷めてしまって
結局いつもと一緒じゃん！という感じで過ごしています。

でも唯一変化した事がありました。
食事の前にめかぶを食べることです。
めかぶのネバネバ（アルギン酸）が胃をコーティングして、糖分や脂質の吸収を抑えて太りずらくなるそうです。
試しに毎日の食事前に食べてます。
確かに体重は落ちました。
体の中のことはわかりませんが、めかぶを食べると満腹感が得られるので、食べる量が減りました。
それが体重を落とせた要因かなと勝手に思っています。

あとは継続ですね。。。