やっと暖かくなってきて、朝起きる気にもなってきましたね～

なので本多は朝活と腸活をまたじわじわとスタートしました！

朝早めに起きられるときは７時に起きて、歯磨きしてから白湯を飲んで
天気によって１５分～３０分くらい散歩して、
帰宅後にごはんと味噌汁🍚

、、、を毎日は無理でも出来るように頑張ってます。

味噌汁は最近味噌玉を作ることでとっても楽できることを学び事前に作っていて、
味噌と好きなもの（出汁粉、とろろこんぶ、乾燥わかめ、乾燥シイタケ、切り干し大根、こーや豆腐、鰹節、青のり、、、等々）何も考えずザクザク入れて混ぜておけば
朝少し器に入れてお湯注ぐだけで、ずぼらな私にピッタリで最高です🌞

正直中々起きられない時はやってませんが　笑
それでもできた時には１日が気持ちよく、充実して長く感じられるのでおすすめです！

皆さんも気が向いたときにぜひ、、✨